Annejet Rümke
Burnout-Sprechstunde
Ausgebrannt – und dann?
Wenn Körper und Seele völlig «ausgebrannt» sind, hilft nur eine tiefgreifende Änderung der Lebensweise, um wieder Fuß zu fassen. Doch wie soll das gelingen, wenn selbst die letzten Kraftreserven aufgebraucht sind?
In ihrem umfassenden Ratgeber zeigt Annejet Rümke* an vielen Fallbeispielen und anhand eines umfangreichen praktischen Übungsteils, was jeder zur Vorbeugung und Heilung tun kann.
Aus dem Inhalt:
Checkliste: Bin ich Burnout-gefährdet oder bereits ausgebrannt? | Erste Warnzeichen im Überblick | Risikomerkmale: Welche Rolle spielen biologische und seelische Prozesse sowie meine Persönlichkeit? | Kultur, Arbeitsleben, soziale Faktoren: Was erhöht die Burnout-Gefahr? | Berichte von Burnout-Patienten | Praxiserprobtes Übungsprogramm zur Vorbeugung und Heilung | »Notfallkoffer« mit Übungen für den Alltag | Konkrete Anleitungen: Balance finden, Lebenskräfte schöpfen, neue Wege ins Leben finden | Hinweise für Therapeuten und Coachs
*Wer mehr über Annejet Rümke erfahren möchte, der kann dies hier in unserer Rubrik «am schreibtisch» tun.